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秋天吃牛羊肉比吃牛羊肉好。每斤18元,低脂营养更有营养,女人吃得更好。
2020-10-27 20:01:21

俗话说,药物补充剂不如食品补充剂好。进入秋季后,我们经常可以吃一些同样来源的食物,这些食物不仅美味,还能滋养身体,增强免疫力。有许多类似的食物,如枣、扁豆、山药、板栗、马齿苋、鱼腥草、龙眼肉、肉。我选择无骨鸡。

黑骨鸡比猪牛羊肉便宜,每斤18元。烹调后,黑骨鸡不仅细腻可口,而且汤汁中含有大量黑色胶体物质,对人体有特殊的营养作用。

黑鸡富含营养,富含黑色素、蛋白质、b维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾和钠含量高于普通鸡,蛋白质含量高于鸭肉和鹅肉,但胆固醇和脂肪含量很低,可增强机体进食后的免疫力,是一种营养价值较高的补品。此外,黑鸡中的维生素e和铁含量较高,可以延缓衰老,补充铁和补血,而且低脂,妇女吃得更多。

根据中医的说法,黑骨鸡具有滋阴清热、补肝补肾、健脾止泻等优点,还能改善生理功能,延缓衰老,增强肌腱和骨骼,可供广大市民食用。黑鸡可炸、烤、蒸、煮汤,其中汤最好。今天,分享[黑鸡炖板栗红枣]:

方法:将干净的黑鸡切成小块,浸泡10分钟以上,将血水浸泡干净,放入炖锅(最好用紫色砂锅或陶器锅,土锅),加入滤过的水,盖上鸡,盖上锅盖,煮沸,舀出浮粉,加入10左右栗子,5个枣(枣开),2大块生姜,盖上锅盖,煮约30分钟,加入盐调味即可食用。

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